wypoczynek hnatczak debrzno
wrz. 01Nie mogę się skupić.
Zalety polyphasic uśpienia
Polifazowy snu został nazwany "sen geniuszu"
Znani ludowej, takich jak Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson,
Napoleon. Winston Churchill wykorzystali ten harmonogram w
takiej czy innej formie. Wielu, którzy testowane polifazowy
Sen zgłaszali uczucie niezwykle twórcze, chociaż
stan ten może trwać kilka tygodni do osiągnięcia.
Oczywistą zaletą jest oczywiście dodatkowy czas uzyskał
w każdym z dwudziestu czterech godzin. Jeśli zastosujemy klasyczny
Harmonogram sześć drzemki dwudziestu pięciu minut każda, można byłoby
średnio tylko dwie i pół godziny snu!
Kiedy można się przyzwyczaić do spania w ten sposób, można wsunąć
stan uśpienia w ciągu kilku minut, w porównaniu do dwudziestu
minut lub dłużej jednofazowego snu .
Pisarze, albo ktoś, kto potrzebuje kreatywności w swojej dziedzinie,
okaże się, że śpi w ten sposób pozwala im być bardziej oszczędny.
Może to wynikać z występowania więcej alfa i teta
fale mózgowe, a nie beta, w czasie ich godzin czuwania.
Niedogodności?
Ten typ harmonogramu snu nie jest zalecana długoterminowych, choć nie było pewne, że zachował je dla 6
miesiąc bez widocznych skutków ubocznych. Nie było dawno
Termin badania zrobić, aby dowiedzieć się żadnych negatywnych skutków dla
zdrowie.
Chociaż jej było praktykowane przez wieki, to nie wiadomo, czy naciśnięcie inne niż etapów REM snu - zwłaszcza etapy 3 i 4 głębokiego snu, mogą mieć
Negatywny wpływ na długoterminową zdrowia emocjonalnego.
Polifazowy snu nie da się zintegrować z normalną
dzień roboczy.
O! I jeszcze jedna sprawa.
Ci, którzy próbowali go zgłosiło wzrost
apetyt, co może prowadzić do nadwagi. Ty pewnie
trzeba poświęcić trochę tego dodatkowego czasu robić więcej ćwiczeń!
Wniosek
Jeśli jesteś zainteresowany próbuje polyphasic snu, spróbuj
na chwilę podczas kolejnego święta. To nic nie da
szkoda krótkoterminowy, z wyjątkiem być może czujesz się zmęczony i marudny!
Zaleca się, aby uczestnicy przeglądu ich jedzenia
zwyczaje i upewnić się, że są na diecie optymalnej ze wszystkimi
niezbędne grup żywności, a może witamin i minerałów
suplement.
Ponadto zalecane jest, aby mieć szereg interesujących
Projekty pod ręką, aby utrzymać umysł stymulowany i zapobiec
przypadkowe spania poza harmonogramem.
Odwiedź naszą stronę internetową poniżej zdrowszego stylu
maksymalizacji jakości naszego snu w krótszym czasie. Przejdź do
Strona "Zbyt dużo snu".
- autor artykułu
