wypoczynek emiraty arabskie
Sie 27
Możemy spać przez trzy godziny i nadal normalnie funkcjonować
Polifazowy snu - znany również jako * Uberman w rozkładzie snu *, składa się z sześciu dziennych drzemek podejmowane co cztery
godziny zamiast jednego długiego snu każdej nocy (jednofazowe
sen)
KPD może trwać od minimum 10 minut do 30
lub 40 minut. 25 minut jest uważany za optymalny.
Polifazowy koncepcji snu jest oparty na tym, że
mamy 4 godziny * ultradialne * Rytm działających równolegle
nasz normalny cykl 24 godzin. To oznacza, że ??rytm ultradialne
przechodzimy kompletną mini-cyklu co 4 godziny. Zazwyczaj
w następujących godzinach: 4 nad ranem, 8 rano, w południe i 4pm, 8 wieczorem
północ. Czy kiedykolwiek doświadczył kąpieli w energię na 4pm?
Osoby po wielofazowo harmonogram snu zwykle pomieścić od 10-30 minut co 4 godziny. Trwa to przez całe 24 godziny. Zmodyfikowana wersja ta jest również stosowana, gdzie 3
Rdzeń godzin snu wczesnym rankiem następuje 20
naps minut co 4 godziny. Osoby fizyczne mogą dostosowywać
Cykle lepiej dostosowane do ich stylu życia.
Ssaki żyjące w środowiskach niebezpiecznych ćwiczyć
polifazowy harmonogram snu. Ich przetrwanie może oznaczać, pozostała
wyczulony na niebezpieczeństwa w ciągu dnia i nocy. astronauci są
nauczył go również w przypadku, gdy trzeba radzić sobie z pogotowia
sytuacje. Wojsko szkoli również niektóre oddziały w polyphasic
sen.
Rodzaj snu doświadczają polyphasic podkładów jest
w większości składa się z etapu 5 REM. Tak więc wcześniejsze etapy
snu są w dużej mierze pomijany pozwalając użytkownikowi kilka więcej
godzin czasu czuwania '' co 24 godzin. To stopniowe
przetwarzać chociaż. Początkowo drzemki nie może być w dużej mierze NREM
które mogą wyjaśnić scenę siedem do dziesięciu dni Gdzie
Niektóre polyphasic podkłady czuć ciężki, zrzędliwy, odstępy, a
- autor artykułu
