wypoczynek emiraty arabskie

wypoczynek emiraty arabskie

Sie 27

wypoczynek emiraty arabskie

Możemy spać przez trzy godziny i nadal normalnie funkcjonować

Polifazowy snu – znany również jako * Uberman w rozkładzie snu *, składa się z sześciu dziennych drzemek podejmowane co cztery

godziny zamiast jednego długiego snu każdej nocy (jednofazowe

sen)

KPD może trwać od minimum 10 minut do 30

lub 40 minut. 25 minut jest uważany za optymalny.

Polifazowy koncepcji snu jest oparty na tym, że

mamy 4 godziny * ultradialne * Rytm działających równolegle

nasz normalny cykl 24 godzin. To oznacza, że ??rytm ultradialne

przechodzimy kompletną mini-cyklu co 4 godziny. Zazwyczaj

wypoczynek emiraty arabskie

w następujących godzinach: 4 nad ranem, 8 rano, w południe i 4pm, 8 wieczorem

północ. Czy kiedykolwiek doświadczył kąpieli w energię na 4pm?

Osoby po wielofazowo harmonogram snu zwykle pomieścić od 10-30 minut co 4 godziny. Trwa to przez całe 24 godziny. Zmodyfikowana wersja ta jest również stosowana, gdzie 3

Rdzeń godzin snu wczesnym rankiem następuje 20

naps minut co 4 godziny. Osoby fizyczne mogą dostosowywać

Cykle lepiej dostosowane do ich stylu życia.

Ssaki żyjące w środowiskach niebezpiecznych ćwiczyć

polifazowy harmonogram snu. Ich przetrwanie może oznaczać, pozostała

wyczulony na niebezpieczeństwa w ciągu dnia i nocy. astronauci są

wypoczynek emiraty arabskie

nauczył go również w przypadku, gdy trzeba radzić sobie z pogotowia

sytuacje. Wojsko szkoli również niektóre oddziały w polyphasic

sen.

Rodzaj snu doświadczają polyphasic podkładów jest

w większości składa się z etapu 5 REM. Tak więc wcześniejsze etapy

snu są w dużej mierze pomijany pozwalając użytkownikowi kilka więcej

godzin czasu czuwania ” co 24 godzin. To stopniowe

przetwarzać chociaż. Początkowo drzemki nie może być w dużej mierze NREM

które mogą wyjaśnić scenę siedem do dziesięciu dni Gdzie

Niektóre polyphasic podkłady czuć ciężki, zrzędliwy, odstępy, a

– autor artykułu